感情整理– category –

障害者雇用ビジネスによる「放置」問題が報道されました。 在宅勤務の障害者が実質的な業務を与えられず、チャットのやりとりだけで放置されるケース。 企業が法定雇用率を満たすために障害者を雇い、就労管理を業者に丸投げしていた構図です。 これは悪質...

スポットライト効果という認知バイアス 「炎上したらどうしよう」「変に思われたくない」という意識が、SNS時代になってから日常に入り込んでいます。この感覚の正体は、心理学で「スポットライト効果」と呼ばれる認知バイアスです。 スポットライト効果と...

31歳のとき、口座に600万円弱が振り込まれました。 最近の詐欺事例のように、悪いことをしたわけじゃないですよ。 いわゆる、「障害基礎年金2級」が認められ、最大5年分の遡及が認められた後の話です。 年金事務所からの通知を見たとき、正直、実感はあり...

「巻き込まれやすい」は性格ではなく行動パターン 「なぜ自分ばかりトラブルに当たるのか」と感じている人は多いです。 ただし、これは運や性格の問題ではありません。トラブルに巻き込まれやすい人には、共通した行動構造があります。 境界線を明確にしな...

診断はないけど「なぜかいつもこじれる」「頑張っているのに信用を失う」という状況が続く場合、発達障害グレーゾーンの特性が職場・生活トラブルの構造的な背景になっている可能性があります。 「普通にできている」が誤解を生む構造 発達障害グレーゾー...

HSP気質の人が職場で疲弊するのは、仕事の内容よりも「職場の空気・人間関係の密度・不確定要素の多さ」が原因であることがほとんどです。 「デスクワークなら大丈夫」は必ずしも正解ではありません。 「職種」より「環境」が先に来る理由 デスクワークを...

AIへの相談は手軽で否定されないため、精神的な支えとして使う人が増えています。 ただしうつ病・双極性障害を抱えている場合、AIの使い方によって状態を悪化させるリスクがあります。 精神疾患のある人がAI依存に陥りやすい4つのパターン 否定されないこ...

季節の変わり目に体調やメンタルが崩れやすい理由は「気合いが足りない」からではありません。 気温・気圧・日照時間の変化が自律神経のバランスを乱すことが原因です。対処法もシンプルです。 自律神経が乱れる仕組み 自律神経は「活動モードの交感神経」...

ホスト依存は「意志が弱い」から起きるのではありません。 承認欲求を満たす仕組みと、段階的に依存を深める手口が組み合わさった結果です。 抜け出すには、その仕組みを理解してから動く必要があります。 ホスト依存の問題の構造 ホストクラブが提供して...

ギャンブル依存症から抜け出せない理由は「意志が弱い」からではありません。 ギャンブルの設計自体が依存を生む構造になっているためです。 抜け出すには気合いではなく、環境の整理と距離の取り方が重要です。 ギャンブル依存症の問題の構造 日本の公営...