精神疾患があって、薬を飲みながら毎日を過ごしている。
それって「メンタルが弱い」ということなんでしょうか？
LAWSTR代表のWataruは、HSP・持病あり・本人訴訟中という状態で、このことを長く考えてきました。
メンタルが強い人の条件に「病気じゃないこと」は入っていない
一般的に言われるメンタルが強い人の特徴を見ると、こういう項目が並びます。
- 他人の評価を気にしない
- 切り替えが早い
- 自分の軸を持っている
- 柔軟に対応できる
どこにも「精神疾患がないこと」「繊細じゃないこと」は書いていません。
つまり、HSP気質があっても、服薬しながらでも、「思考の整理ができるかどうか」が分岐点だということです。
問題が解決していないのではなく、見えていないだけ
LAWSTRに相談に来る方を見ていて、気づくことがあります。
「視野を広くすれば解決する」という事例が、本当に多いんです。
頭の中がごちゃごちゃしたままだと、堂々巡りになり、自分で袋小路に入ってしまいます。
問題が解決していないのではなく、見えていないだけ、というケースが多いんです。
思考整理の最初の一歩
まず感情を文字で書き出してみる。それだけです。
整理されていない状態のまま誰かに話すことでも構いません。話しながら整理できることもあります。
「頭の中のごちゃごちゃ」を形にするところから、次の一手が見えてきます。
HSPや精神的な不調を抱えながら、どう動けばいいか分からない方のご相談も受け付けています。
まずは状況をそのまま話していただければ大丈夫です。note本文は👇
整理されていない状態では、適切な判断が難しくなることがあります。
※対応が遅れることで不利になるケースもあります
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